Port Elizabeth: Jooga-, kajakki- ja yrttityöpajaretki
Highveld, Eastern Cape
Aktiviteetit
Virallinen nimi: kautta GetYourGuide
Osallistu koko päivän elämykseen, johon sisältyy joogaa, kajakilla melomista ja yrttityöpaja. Nauti joogatunnista, poimi tuoreita yrttejä puutarhasta, mene melomaan kajakilla ja nauti perinteinen ateria joen rannalla.
Highlights
- Nauti koko päivän elämyksestä, johon kuuluu joogaa, kajakilla melomista ja yrttityöpaja
- Aloita päiväsi osallistumalla hatha-joogatunnille ja lyhyeen meditaatioharjoitukseen
- Käy tietoisella kävelyllä puutarhassa ja opi yrtteistä
- Poimi tuoreita yrttejä puutarhasta ja opi käyttämään niitä
- Melo jokea pitkin kajakkiretkellä ja nauti perinteisestä eteläafrikkalaisesta ateriasta
Description
Aloita päiväsi saapumalla klo 9.00 Riverfront Guesthouse and Backpackersiin aloittelijoille sopivaan tunnin mittaiseen hatha-joogatuntiin, joka alkaa pranayamalla (hengitysharjoituksella) ja auringon tervehdyksen juoksevalla sarjalla (vatsalihasten vahvistamiseen tarkoitetun vinyasan inspiroimana) ja päättyy hiljaiseen meditaatioon, jonka avulla palautat hermostosi ja olet täysin läsnä ja rentoutunut ja valmis loppupäivään. Joogan jälkeen vaihdamme uima-asuihin ja nousemme kajakin kyytiin viettääksemme seuraavat muutaman tunnin nauttien melonnasta jokea pitkin ja takaisin. Palattuasi sinulla on aikaa käydä nopeasti suihkussa, minkä jälkeen voit nauttia perinteisen eteläafrikkalaisen potjie-lounaan joen rannalla – kuten alueen paikalliset nauttivat sen kulttuurikylvyn merkeissä. Tämän jälkeen voit kävellä tietoisesti puutarhassa oppiaksesi ruoanviljelystä ja korjataksesi tuoreita yrttejä. Sinut opastetaan tuoreiden yrttien kanssa yrttityöpajaan, jossa opit käyttämään näitä yrttejä kotona.Includes
Hatha-joogakurssi Meditaatiosessio Tietoinen puutarhakävely ja ruokametsän viljelyn oppiminen Yrttien ja vihannesten korjuu Yrttien käyttöä käsittelevä työpaja Kajakkiretki Perinteinen potjie-ateriaExcludes
Kuljetus tapahtumapaikalle ja takaisin Alkoholipitoiset juomatImportant Information
- Aktiviteettiin kuuluu fyysisiä aktiviteetteja, kuten joogaa, kävelyä ja kajakilla melomista. Osallistujien tulee voida oleskella vaivattomasti vedessä. Aktiviteetti sopii joogan ja kajakilla melomisen aloittelijoille.
